Rozvíjí a zdokonaluje

- přesné stanovéní cílů
- důslednost
- řeč těla
- respekt a asertivitu

Blahodárný zdravotní vliv

- odstranění bolestí zad
- správné držení těla
- správné dýchání
- držení rovnováhy
- získání sebedůvěry